Здравствуйте!
Вы можете обратиться к диетологу нашей клиники, он рассчитает Вам индивидуальный план питания, порекомендует определенные добавки, ответит на все интересующие Вас вопросы.
Я могу Вам посоветовать питаться часто и понемногу (3 основных приема пищи, 2 перекуса), основная пищевая нагрузка в первую половину дня, необходимо максимально ограничить жиры в рационе, в том числе скрытые (сыр, мороженое), использовать в пищу обезжиренные продукты или с минимальным % жирности; больше двигаться, можете делать упражнения, направленные на улучшение тонуса мышц передней брюшной стенки.
Скоро в нашей клинике будет проводиться мезотерапия, так что Вы можете пройти курс процедур для удаления локальных жировых отложений в области живота.
С уважением,
Артемьева Наталья Николаевна,
врач-эндокринолог
