Top.Mail.Ru
Вопрос к диетологу - вопрос от пациента медицинского центра "ГУТА КЛИНИК"

Вопрос к диетологу

Анастасия
25.11.2011
Здравствуйте! Уже долгое время мой вес не снижается меньше чем 53 килограмма, я пробовала много различных диет, которые не приносили результата. Пару месяцев назад решила попробовать питьевую диету(ничего не кушала 8 дней ) но и она не принесла результата, не похудела даже на 100 грамм. Сейчас мой вес 55 килограмм при росте 167 см. Последние 2 месяца перешла на правильное питание, не ем мучное, сладкое, сахар, соль, не ем мясо и рыбу, я вегетарианка, занимаюсь спортом, но и это не принесло результатов. Что бы вы могли мне посоветовать? Я решила еще на месяц отказаться от еды совсем и активно заниматься спортом, не знаю принесет ли это результат... Необходимость сбросить вес присутствует, нужно весить хотя бы 47 килограмм..
Здравствуйте.

У Вас хороший стабильный вес, он соответствует норме в отношении Вашего роста.

Питание должно быть сбалансированным по белкам, жирам и углеводам и регулярным - 3-4 раза в день (последний прием пищи в 18-19 часов).

Если Вы будете отказываться от пищи и активно заниматься спортом, могут начаться проблемы со здоровьем, в первую очередь с органами пищеварения (желудок, желчевыводящая система, поджелудочная железа, кишечник), возможны нарушения обмена веществ, которые будет уже сложно контролировать, а вместо похудания Вы начнете активно поправляться + проблемы со здоровьем. Вес в 47 кг для Вас уже будет недостаточным.

Кормите себя, пожалуйста! Всего Вам доброго!

С уважением,
Руханова Лариса Викторовна,
врач-гастроэнтеролог

Возврат к списку