Ухудшение зрения

Задать вопрос
Алексей
31.03.2011
Здравствуйте. Я студент, мне 17 лет. Примерно 9 месяцев назад я обратился к офтальмологу по причине ухудшения зрения: начали расплываться предметы, лица в далеке. Врач сказала, что состояние глаз близко к близорукости. Она прописала мне перфорационные очки. На данный момент зрение опять ухудшается. Что нужно включить в рацион питания, какой комплекс упражнений делать лучше всего, чтобы сохранить зрение? И, вообще, какие главные правила для сохранения зрения. Буду Вам очень благодарен за ответ. Заранее, спасибо.
На вопрос отвечает:
Добрый день!

Основная причина снижения зрения в Вашем случае - большая зрительная нагрузка, чтение, работа за ПК. Это приводит к развитию спазма аккомодации, который в дальнейшем может перейти в настоящую миопию.

Поэтому основная задача - ограничить зрительную нагрузку, делать перерывы, давать отдых глазам (чему помогают указанные Вами очки), делать гимнастику (основное упражнение: "с меткой на стекле" - на оконное стекло приклейте бумажный кружок диаметром 0.5-1.0 см. Смотреть на него с расстояния 33 см, а затем расслабляясь вдаль, на предмет, находящийся на улице. Выполнять упражнение в течение 10 минут по 2-3 раза в день. Можно также выполнять комплексы упражнений по Аветисову, Бейтсу). Хороший эффект дает и медикаментозное лечение (капли в глаза для расслабления цилиарной мышцы) с курсом физиотерапии.

В целом необходимо соблюдать здоровый образ жизни: полноценное питание (с большим содержанием овощей и фруктов, кальция), занятия спортом.

С уважением,
Полежаев Андрей Петрович,
врач-офтальмолог

Возврат к списку

Записаться на прием

Нажимая кнопку вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой в отношении персональных данных
«Мы используем cookie. Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше. Продолжая пользоваться сайтом, Вы соглашаетесь с использованием файлов cookie и политикой конфиденциальности. »
Принять