Как нужно правильно питаться, для того чтобы сохранить вес?
Вопрос
Автор:
Алена
, 20.03.2004
Вопрос от:
Алена
20.03.2004
Посоветуйте, пожалуйста, как нужно правильно питаться, для того чтобы просто оставаться такой, какая я есть! Я боюсь прибавить в весе, и поэтому постоянно урезаю себе еду, от чего худею и худею (при росте 166 вешу 41-43 кг). Мне кажется уже, что от маленького кусочка шоколадки или лишней ложки меда у меня тут же появится жир! Хлеб и все печеное стараюсь не есть.
Что нужно есть вечером, как питаться в обед и за завтраком, нужно ли ограничивать себя? С эндокринологией проблем нет - щитовидка в норме! У меня низкий сахар в крови и гемоглобин, может ли это быть от недостатка питания? ПОМОГИТЕ разобраться!
Здравствуйте.
Вы можете обратиться к эндокринологу либо диетологу нашей клиники, возможно, будет необходима поддержка психотерапевта.
Специалисты рассчитают Вам суточный калораж, составят индивидуальный план питания, учитывая Ваши пристрастия в еде, в зависимости от возраста, образа жизни, физической активности.
С уважением,
Артемьева Наталья Николаевна,
врач-эндокринолог