Расчет калорий

Задать вопрос
Елена
05.02.2011
Здравствуйте, прошу совета диетолога.Около 2 лет назад я перестала употреблять гормональные контрацептивы и через 2-3 месяца стала резко набирать в все (до этого весила 53 кг при росте 162). Мне удается держать вес в районе 56 кг только ценой очень жесткой диеты и физических нагрузок (более мягкая диета не действует). Гормональный фон при этом нормальный. Я была на консультации диетолога, он назначил мне на 10 дней жесткую диету (белок и клетчатка 3 раза в день по 200 г, в перерывах по яблоку, на ночь стакан кефира, утром ложка оливкового масла с лимонным соком), а также прием Редуксина и Ксеникал. Я не похудела; обострился гастрит. Все ли правильно сделал врач? чем может быть вызвано резкое изменение обмена веществ, если гормоны в порядке? Я понимаю, что вес в пределах нормы -- но это пок я его держу ценой серьезной диеты и нагрузок. Моя профессия (я актриса) требует лучшей формы. Подскажите, пожалуйста, какие могу быть пути решения проблемы.
На вопрос отвечает:
Здравствуйте!

Все намного проще. Если Вы боитесь прибавки веса, то не поленитесь, рассчитайте, сколько ккал в сутки в соответствии с весом, ростом и физической активностью Вы можете себе позволить (все это есть в интернете). Возьмите таблицу калорийности продуктов и составляйте себе рацион питания, соблюдайте режим питания, не перехватывайте между приемами пищи, больше двигайтесь.

Редуксин и Ксеникал Вам не показаны, ибо основным показанием к назначению этих препаратов является индекс массы тела более 30, у Вас 21.

С уважением,
Титова Лариса Александровна,
врач-эндокринолог

Возврат к списку

Записаться на прием

Нажимая кнопку вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой в отношении персональных данных
«Мы используем cookie. Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше. Продолжая пользоваться сайтом, Вы соглашаетесь с использованием файлов cookie и политикой конфиденциальности. »
Принять