Как подготовить ребёнка к тёплому сезону: советы педиатра на разные случаи жизни

Ребёнок остаётся в городе

Лето в городе не похоже на курорт: горячий асфальт, пыль, кондиционеры.

«Пыль и бактерии в городе — постоянный фактор риска. Желательно ввести полезную привычку принимать душ после каждой прогулки».
Марина Хоконоваврач-педиатр «Гута Клиник»

На что обратить внимание:

В жару ребёнок должен пить чаще и больше, чем просит. Лучше всего — обычную воду и несладкие натуральные морсы. А вот употребление сока и газировок желательно минимизировать.

Кондиционеры

Кондиционеры используем с осторожностью. Резкие перепады температуры могут привести к ОРВИ. Оптимально, если разница в помещении и на улице будет не более 5–7 градусов.

Панама или кепка становятся обязательным предметом гардероба для прогулок. Одежду лучше выбирать светлую, лёгкую, из натуральных тканей.

В отношении выхода на улицу правило простое: подходят часы до 11:00 и после 16:00. В это время можно и нужно гулять, бегать и загорать без риска перегрева. Начиная с полудня солнечные ванны под запретом.

Важно помнить, что кожа малышей до 6 месяцев практически беззащитна перед ультрафиолетом, поскольку практически лишена собственного защитного пигмента меланина. Для малышей лучшее место в жару — это густая тень.

Если ребёнок перегрелся (вялый, покраснел, жалуется на головную боль), действовать нужно быстро:

• Перенесите малыша в прохладное место.
• Снизьте температуру тела при помощи прохладного компресса или обтирания.
• Дайте ребёнку воду с электролитами.
• В тяжёлых случаях вызывайте скорую помощь.

Важно: большинство кремов от загара нельзя использовать для детей до 6 месяцев. Если выбираете крем для ребёнка постарше, берите с маркировкой SPF 50 или 30 и не забывайте обновлять слой каждые два часа.

Ребёнок едет на дачу

Планируя переезд ребёнка на дачу, важно учесть:

Риски аллергии

Ребёнок может неожиданно столкнуться с аллергической реакцией на цветущие растения и травы, свежие ягоды, укусы насекомых. На такой случай в аптечке необходимо иметь антигистаминное средство.«Если у ребёнка выявленная аллергия или есть на неё подозрение, необходимо перед поездкой на дачу проконсультироваться с педиатром и аллергологом для определения тактики поведения на дачный период», — предостерегает Марина Хоконова.

Травмы

Дети на даче любят бегать босиком, лазать по деревьям, кататься на велосипедах. Всё это повышает риск травматизации. Поэтому под рукой должна быть аптечка со средствами первой помощи — как минимум с антисептиком и пластырями.

Что делать при травмах и ушибах:

• Приложите холод к месту ушиба.
• Обработайте рану антисептиком.
• При необходимости обратитесь к врачу, чтобы исключить перелом или другие серьёзные повреждения.

Смена воды и еды

Следите за качеством воды. Нельзя давать ребёнку сырую воду из колодца. Желательно привозить бутилированную или иметь на даче очиститель воды.

С кишечными инфекциями борьба идёт на поле гигиены. Как бы ни были привлекательны ягоды в саду у бабушки, нельзя есть их немытыми. Все скоропортящиеся продукты храните в холодильнике.

Если у ребёнка поднялась температура, началась рвота или диарея, не ждите, что «само пройдёт». Лучше сразу показаться специалисту.

Укусы насекомых

Комары и клещи способны испортить любой отдых. Против них используйте только репелленты с маркировкой «детские». Их лучше наносить не на кожу, а на одежду. После прогулок в лесу обязательный ритуал — осмотр одежды и тела. Если обнаружили клеща, не «душите» его маслом, а аккуратно выкрутите пинцетом и сразу обработайте ранку. Визит к врачу после этого обязателен, чтобы исключить риск энцефалита или болезни Лайма.

«Необходимо обратить внимание на профилактику клещевого энцефалита. Лучше провести вакцинацию заблаговременно. Прививка от клещевого энцефалита — самый надёжный способ защиты. Она защищает от заболевания в 95% случаев из ста. Стандартный курс состоит из трёх прививок: первые две ставят осенью-зимой с интервалом от месяца до семи, третью прививку делают через год. В дальнейшем ревакцинацию проводят раз в три года. Экстренная схема включает две прививки с интервалом в две недели перед сезоном активности клещей», — объясняет Марина Хоконова.

Прививка от энцефалита не входит в Национальный календарь вакцинации, то есть не считается обязательной. Её можно делать детям старше 3 лет, если те отправляются в эндемичный по этому заболеванию регион. Полный список опасных мест можно найти на сайте Роспотребнадзора.

Закаливание

На природе велико искушение начать закаливать ребёнка: хождение босиком, воздушные ванны, купание в водоёмах. Но здесь важно не перегнуть палку, действуя постепенно и без резких экспериментов.

Для заплывов выбирайте проверенные водоёмы с проточной водой и следите, чтобы ребёнок не глотал её. После купания обязательно ополосните малыша под душем — это смоет бактерии.

Отдых с ребёнком на море

Морской воздух, вода, солнце — это адаптация детского организма к другому климату, а иногда даже к другому часовому поясу.

Подготовка к такой поездке должна начаться заранее, и лучше всего — с посещения врача-педиатра. Доктор проведёт профилактический осмотр, при необходимости обновит прививки, даст полезные советы по режиму дня и препаратам, которые нужно взять с собой.

«Следует помнить, что детскому организму требуется порядка 5–7 дней на то, чтобы привыкнуть к новым условиям. Общая продолжительность поездки должна быть не менее двух недель», — подчёркивает собеседница «Рамблера».

Для того чтобы отдых на море пошёл на пользу, нужно соблюдать следующие правила:

• Если разница во времени с курортом большая, за неделю-две начинайте сдвигать режим дня.
• В первые 2–3 дня на море — щадящий режим, без длительного солнца и активных нагрузок.
• В первые дни обязателен защитный крем от солнца SPF 50, далее, если ребёнок адаптировался к солнцу, можно перейти на SPF 30.
• Купание начинать с 5–10 минут, следить за температурой воды, не купаться сразу после еды.
• Не перегружать рацион фруктами, избегать экзотических блюд.
  

Источник