Бессонница ухудшает память и умственные способности

Люди, работающие по ночам или сутками, знают, как сильно бессонница сказывается на памяти и умственных способностях. Ученые из Массачусетского технологического института (США) показали, что ухудшение памяти и умственных способностей при бессоннице обусловлено накоплением в головном мозге особого вещества — аденозина.

Причем, чем дольше человек ограничивает себя во сне, тем сильнее страдают память и мышление. Кофе на время может заблокировать вредные эффекты аденозина, однако никак не может заменить полноценного сна.