В этой статье:
Почему травму нельзя просто «переждать»
Когда обращаться к реабилитологу
Какие методы использует реабилитолог
Как проходит восстановление


Реабилитолог — это врач, который помогает пациенту восстановиться после травмы, операции или болезни, вернуться к привычному образу жизни или режиму тренировок.

Реабилитолог работает не в одиночку. Он часто входит в команду с хирургом, травматологом, неврологом и врачом ЛФК. 

Он не лечит травму напрямую — этим занимается травматолог или хирург. Но он помогает вернуть человеку возможность нормально двигаться, заниматься спортом и не бояться повторного повреждения.

Врач подбирает допустимую физическую активность на каждом этапе восстановления, разрабатывает индивидуальную программу для каждого пациента, которая учитывает тип травмы и общее состояние здоровья пациента.

Реабилитолог оценивает состояние человека в процессе восстановления, подбирает индивидуальные упражнения и контролирует, как проходит восстановление. Если что-то идет не так — например, человек снова чувствует боль или не может сделать привычное движение — реабилитолог меняет программу.

С помощью реабилитолога восстановление проходит быстрее, а вероятность повторных травм уменьшается.

Почему травму нельзя просто «переждать»

После спортивной травмы человеку часто советуют просто отдохнуть, приложить лед и немного подождать. Иногда этого действительно достаточно — например, если речь идет о легком ушибе. Но при более серьезных травмах такой подход может затянуть восстановление и привести к повторному повреждению.

Многие травмы влияют не только на боль и подвижность, но и на работу мышц, сухожилий и координацию. Даже если боль ушла, тело может все еще «бояться» двигаться как раньше. Мышцы слабеют, движения становятся неуверенными, человек начинает перегружать здоровую сторону. Из-за этого одна травма может потянуть за собой следующую.

Когда обращаться к реабилитологу

На реабилитацию направляют после травм, операций, длительной иммобилизации или если человек долго испытывает боль при движении. Это может быть:

  • разрыв связок или мениска,

  • перелом,

  • вывих,

  • сильный ушиб с отеком и ограничением движений,

  • повторные травмы.

Обратиться к реабилитологу можно и без направления, если травма была давно, но остались проблемы — боль, ограничение движений.

Например, если после травмы колена одна нога стала заметно слабее. Это значит, что восстановление не завершено, и реабилитолог может помочь исправить ситуацию.

Начинать восстановление лучше как можно раньше, но без нагрузки на поврежденную область до разрешения врача. Иногда восстановление начинают уже в гипсе — например, с упражнений для других частей тела, чтобы сохранить общий тонус организма.

Какие методы использует реабилитолог

В основе восстановления — лечебная физкультура. Врач подбирает упражнения индивидуально в зависимости от типа травмы. Также реабилитолог обучает, как правильно двигаться в повседневной жизни. Например, как спускаться по лестнице после травмы колена, чтобы не перегружать сустав.

Как проходит восстановление

На первом этапе цель — уменьшить боль и отек, восстановить возможность двигаться. Обычно это происходит в первые дни или недели после травмы. Реабилитолог следит, чтобы движения не вызывали дополнительного повреждения, и при необходимости подключает физиотерапию, массаж.

На втором этапе пациент учится снова двигаться без боли. Реабилитолог подбирает упражнения, которые аккуратно активируют нужные мышцы, возвращают координацию и уверенность в движении.

На третьем этапе цель — укрепить мышцы, вернуть подвижность и нормальную нагрузку. Упражнения становятся более сложными, подключаются координационные элементы, тренировка баланса и силы.

На четвертом этапе, если человек занимается спортом, начинается подготовка к возвращению к тренировкам. Реабилитолог следит, чтобы техника была безопасной, а тело — готовым к нагрузке.