Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Что такое и как проявляется

Синдром раздраженного кишечника – распространенное заболевание желудочно-кишечного тракта.

Симптомы СРК:

• спазмы и боль в животе;

• вздутие;

• повышенное газообразование;

• диарея;

• запор.

Симптомы могут на время исчезать, а потом появляться снова. Триггерами могут быть определенные продукты (пшеница, молочные продукты, цитрусовые, бобовые, капуста, газированные напитки) и стресс.

СРК не вредит кишечнику и не приводит к серьезным осложнениям, но сильно снижает качество жизни.

Причины

Никто не знает точную причину СРК. Но исследователи предполагают, что роль играют несколько факторов:

• проблемы с сокращением мышц ЖКТ;

• слишком чувствительные нервы ЖКТ;

• нарушение связи между мозгом и кишечником;

• сильный стресс в детстве;

• изменения в микрофлоре кишечника.

Осложнения

Частые запоры и диарея могут привести к геморрою. Еще СРК серьезно отражается на эмоциональном состоянии человека, поэтому увеличивает риск депрессии, тревожного расстройства, биполярного расстройства.

Диагностика

Для постановки диагноза гастроэнтеролог в первую очередь задаст вопросы о ваших симптомах и истории болезни и проведет осмотр.

После вам могут назначить какие-то из этих исследований:

• гастроскопия (ФГДС);

• гибкая ректороманоскопия;

• колоноскопия;

• КТ брюшной полости;

• копрограмма;

• дыхательный тест;

• анализы крови. 

Лечение

Синдром раздраженного кишечника вылечить нельзя, но можно значительно облегчить симптомы. В этом помогут: диета, изменение образа жизни, лекарства, психотерапия. В зависимости от симптомов врач составит для вас личный план лечения. Он может отличаться от списка ниже.

Диета

• Добавьте в рацион больше продуктов с клетчаткой (фрукты, овощи, цельнозерновые крупы, орехи)

• Пейте достаточное количество воды

• Откажитесь от кофе, чая, шоколада, газированных напитков

• Ограничьте сыр и молоко

• Следите, какие продукты вызывают симптомы, и постарайтесь от них отказаться.

Изменение образа жизни

• Если курите, постарайтесь бросить

• Регулярно занимайтесь спортом

• Попробуйте техники релаксации

• Высыпайтесь

• Ешьте часто, но маленькими порциями

Лекарства

• Антидепрессанты

• Пробиотики

• Слабительные

• Противодиарейные препараты

• Обезболивающие

Психотерапия

Работает как дополнительный метод или когда симптомы не исчезают при медикаментозном лечении.

Профилактика

Причина синдрома раздраженного кишечника не ясна, поэтому предотвратить заболевание невозможно. Если у вас уже есть СРК, вы можете избежать обострения симптомов с помощью диеты и здорового образа жизни.