Пяточная шпора

Пяточная шпора – это небольшой костный нарост на пятке. Он может быть довольно заметным и иногда болит.

Основная причина появления шпор – нагрузка на пяточную кость. Еще они могут появляться при регулярных растяжениях мышц и связок, а также после травм.

Шпоры не возникают внезапно, требуется время, чтобы они сформировались. Поэтому важно не оставлять без внимания боль в области пяток и сразу обращаться к врачу.

Симптомы пяточной шпоры

Пяточная шпора не обязательно вызывает дискомфорт – некоторые пациенты о ней даже не подозревают.

Если костные наросты травмируют соседние ткани, в стопе появляется боль. Чаще всего она бывает утром, когда человек только встает с кровати и делает первые шаги. Неприятные ощущения на какое-то время утихают, но затем снова возвращаются в течение дня.

Помимо боли у пяточной шпоры есть другие симптомы:

• наросты;

• отек, припухлость;

• покраснение;

• частые мозоли.

Все эти симптомы проявляются в задней или нижней части пятки.

Почему появляется пяточная шпора

Пяточная шпора часто появляется после травм пятки и стопы: переломов, растяжений мышц и связок. Еще одна причина болезни – регулярная большая нагрузка на пяточную кость. Например, она может появиться:

• если долго носить обувь на высоком каблуке;

• при плоскостопии – при нем меняется распределение нагрузки на стопу;

• если свод стопы слишком высокий – человек начинает сильнее опираться на пяточную кость;

• если слишком часто носить плоскую обувь – шлепки и сланцы;

• если есть лишний вес.

Отдельно стоит упомянуть хронические заболевания: ревматоидный и подагрический артрит, сахарный диабет, псориаз, костный туберкулез. Они тоже могут быть причинами пяточной шпоры.

Диагностика

Определить болезнь иногда непросто: пяточная шпора не всегда вызывает боль, и не все боли в пятке связаны со шпорами. Некоторые из костных наростов можно увидеть только на рентгене.

Лечением и диагностикой проблемы занимается травматолог-ортопед. На приеме он уточнит симптомы, осмотрит и ощупает стопу. Если врач решит, что нужно дополнительное обследование, он направит пациента на рентген, УЗИ или МРТ.

В редких случаях может понадобиться консультация смежных специалистов – ревматолога, эндокринолога.

Лечение

Шпоры пяточной кости лечат только в том случае, если они вызывают дискомфорт. Если есть заметный, но бессимптомный нарост, лечение не требуется.

Основные способы лечения пяточной шпоры:

• безрецептурные обезболивающие и холодные компрессы;

• лечебная физкультура;

• отдых;

• ортопедические стельки для обуви;

• операция.

Обезболивающие и компрессы помогут снять острую боль, но они бесполезны в долгосрочной перспективе. Чтобы разобраться с корнем проблемы, врачи советуют лечебную физкультуру: растяжку и упражнения для укрепления мышц и сухожилий. Заниматься можно в любое время дня.

Важно не забывать про отдых, особенно после долгих нагрузок, например, спортивной тренировки.

Операцию назначают очень редко – только когда пятка болит очень часто и сильно. Во время операции хирург с помощью инструментов удаляет костный нарост, либо меняет форму фасции – соединительной ткани в подошвенной части стопы, которая выполняет роль связки.

Обычно восстановление после операции занимает до трех месяцев. В течение первых пары недель нужно носить повязку или гипс. Лучше всего в это время соблюдать постельный режим.

Профилактика

Ключевое правило – следить за физическими нагрузками. Обязательно нужно давать ногам отдохнуть в конце дня.

Если обувь неудобная, ее нужно сменить: лучше всего подойдет обувь с невысоким и устойчивым каблуком в 2-3 сантиметра и толщиной подошвы от 5 миллиметров.

Важно следить за весом, использовать ортопедические стельки, если есть показания.

Людям старшего возраста стоит быть особенно осторожными, чтобы не получать травмы. Например, если на улице зима и скользко, лучше надеть специальную нескользящую насадку на обувь.

Если чувствуете боль в пятке после любой нагрузки, обратитесь к доктору.

Частые вопросы

Может ли появиться новая шпора после операции?

Да, если не соблюдать правила профилактики. При этом нарост может появиться в том же месте.

Могут ли ортопедические стельки заменить операцию?

Если к операции есть показания, то стельки ее не заменят, это только мера профилактики. Но показания к операции встречаются крайне редко, и профилактика хорошо справляется с предупреждением болезни.