В этой статье:
Чем полезен массаж
Основные принципы массажа
Как подготовиться к массажу
Массаж рук ребенка
Массаж ног ребенка
Массаж живота ребенка
Массаж спины ребенка
Противопоказания к массажу


Массаж улучшает сон ребенка, укрепляет мышцы, а также стимулирует развитие нервной системы. Родители могут выполнять массаж самостоятельно, но важно выполнять его правильно.

Чем полезен массаж

Массаж способствует улучшению циркуляции крови, что помогает органам и тканям получать необходимое количество кислорода и питательных веществ. Это особенно важно в первые месяцы жизни, когда все системы организма ребенка только начинают активно функционировать.

Процедура помогает укрепить мышцы и суставы малыша, способствует их правильному развитию и подготовке к будущей физической активности.

Массаж положительно влияет на развитие нервной системы ребенка. Он помогает улучшить координацию движений, развить мелкую моторику и сенсорное восприятие, а также обеспечивает более продолжительный и спокойный сон.

Процедура улучшает работу пищеварительной системы, снимает колики и способствует регулярному стулу. Это важно для младенцев, у которых возникают проблемы с пищеварением в первые месяцы жизни.

Массаж укрепляет эмоциональную связь между родителями и ребенком. Через прикосновения малыш чувствует любовь, заботу и внимание, что создает ощущение безопасности и доверия.

Основные принципы массажа

Кожа младенца очень чувствительна, поэтому массаж должен проводиться аккуратными прикосновениями. Избегайте сильного давления и резких движений.

Массаж следует проводить в теплом помещении, чтобы ребенок не замерз. Руки массажиста должны быть теплыми.

Массажные движения должны быть ритмичными и спокойными. Резкие или быстрые движения могут напугать ребенка.

Массаж не должен быть длительным, достаточно 10—15 минут. Со временем, по мере роста ребенка, продолжительность массажа можно увеличить.

Массаж лучше проводить, когда ребенок спокоен и в хорошем настроении. Не стоит начинать процедуру, если малыш устал, голоден или капризничает. Оптимальное время для массажа — после кормления или перед сном. Это помогает ребенку расслабиться и подготовиться к отдыху.

Как подготовиться к массажу

Правильная подготовка поможет сделать процедуру комфортной и приятной для ребенка. Выберите тихое и теплое место для массажа. Обеспечьте отсутствие сквозняков и шумов.

Поверхность, на которой лежит ребенок, должна быть мягкой и удобной. Можно использовать специальный массажный столик или мягкое одеяло, разложенное на ровной столешнице.

Вымойте руки перед процедурой, убедитесь, что они теплые и сухие. Можно использовать небольшое количество детского масла или лосьона.

Снимите с ребенка одежду, оставив только подгузник. Если малыш привык к массажу, можно оставить его полностью раздетым.

Массаж рук ребенка

Начинайте массаж с легкого поглаживания плеча и двигайтесь вниз по руке к кисти. Повторите движения несколько раз, чтобы малыш не боялся прикосновений.

Мягкими круговыми движениями разминайте мышцы руки, двигаясь от плеча к кисти. Каждый пальчик разомните отдельно, начиная с основания и двигаясь к кончику. Плавно разомните кисть круговыми движениями. Завершите массаж легким поглаживанием всей руки.

Процедуру рекомендуется проводить ежедневно, особенно если у ребенка наблюдается повышенный тонус мышц.

Массаж ног ребенка

Массаж можно начать с легкого поглаживания ноги, двигаясь от бедра к ступне.

Мягкими круговыми движениями разминайте мышцы бедра и голени. Легко разминайте стопы, уделяя внимание каждому пальчику. Можно аккуратно надавить на подошву, стимулируя рефлексы стопы.

Завершите массаж поглаживанием всей ножки.

Массаж живота ребенка

Массаж живота полезен для улучшения работы пищеварительной системы, предотвращения и облегчения колик, нормализации стула у младенца.

Начните с легких круговых движений по часовой стрелке вокруг пупка. Это помогает улучшить пищеварение. Мягко разминайте мышцы живота, двигаясь по кругу. Будьте аккуратны и не надавливайте слишком сильно.

Массаж живота рекомендуется проводить перед кормлением или через 1–2 часа после него.

Массаж спины ребенка

Массаж спины помогает укрепить мышцы, улучшить кровообращение и стимулирует правильное развитие позвоночника. Он также способствует расслаблению и снятию напряжения мышц у младенца.

Массаж спины не стоит делать ребенку младше одного месяца — укладывать малыша на живот врачи рекомендуют только после двухмесячного возраста.

Начните с легкого поглаживания вдоль позвоночника, двигаясь от шеи к ягодицам. Повторите несколько раз, чтобы ребенок привык к прикосновениям.

Легкими круговыми движениями разотрите мышцы спины, особенно в области лопаток и поясницы. Это помогает снять напряжение и улучшить кровообращение.

Мягко разминайте мышцы спины вдоль позвоночника. Используйте подушечки пальцев, избегая надавливания на сам позвоночник.

Завершите массаж поглаживанием всей спины.

Противопоказания к массажу

Перед началом массажа обязательно проконсультируйтесь с педиатром, чтобы убедиться, что у ребенка нет противопоказаний к проведению процедуры.

Массаж не делают, если у ребенка:

  • повышенная температура;

  • кожные высыпания, раздражения, аллергические реакции;

  • острые фазы гриппа, ангины и других инфекционных болезней.

  • травмы костей, суставов или мышц;

  • проблемы с пищеварением, боль в животе.

  • паховые или пупочные грыжи.

Детям с заболеваниями сердца делают массаж только под наблюдением врача.