В этой статье:
Заболевания дыхательной системы
Роль ЛФК при болезнях органов дыхания
Виды ЛФК при заболеваниях дыхательной системы
Виды дыхательных упражнений


Текст не является инструкцией для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний. Если вы заметили изменения в своем здоровье — обратитесь к врачу. Доктор осмотрит вас и даст индивидуальные рекомендации, исходя из вашего текущего состояния здоровья.

Заболевания дыхательной системы

Дыхательная система, обеспечивающая жизненно важный газообмен, подвержена широкому спектру заболеваний, оказывающих немалое влияние на общее состояние организма. Патологии, поражающие органы дыхания, варьируются от острых, кратковременных состояний до хронических, требующих долгого и сложного лечения.

Согласно заявлениям экспертов ВОЗ, хронические респираторные заболевания в скором времени могут стать лидирующей причиной наступления смерти и наиболее распространенными проблемами со здоровьем. Около 40% всех зафиксированных болезней связаны с дыханием. В современной России, как и во многих других странах, отмечается увеличение количества людей с заболеваниями органов дыхания. Каждый год до 30% жителей России подвержены этим недугам, что существенно влияет на их способность работать и общее качество жизни. Увеличение числа заболеваний объясняется ухудшением качества воздуха, широким применением химических веществ в промышленности, аграрном секторе и быту. Внешние и внутренние факторы привели к изменениям в развитии воспалительных болезней легких, а также увеличения числа людей с гиперчувствительностью бронхов. В настоящее время воспалительные заболевания бронхов и легких часто характеризуются тяжелым и продолжительным течением, нередко осложняются аллергическими проявлениями. Хронические болезни дыхательной системы с трудом поддаются полному излечению, оставляя долгосрочные проблемы с дыханием и оказывая негативное влияние на работоспособность пациентов.

Среди наиболее распространенных заболеваний следует выделить:

  1. Пневмонию, являющуюся воспалительным процессом в ткани легких, часто обусловленным инфекционными агентами;

  2. Плеврит, характеризующийся воспалением плевры – особой оболочки легких

  3. Туберкулез легких, вызываемый микобактериями;

  4. Бронхиальную астму, представляющую хроническое состояние, проявляющееся периодическими приступами удушья, обусловленными воспалением и сужением дыхательных путей;

  5. Эмфизему легких, характеризующуюся необратимым расширением воздушных пространств, приводит к нарушению газообмена;

  6. Трахеит обусловленным воспалительным процессом слизистой оболочки трахеи

  7. Бронхит или воспаление бронхов с кашлем и выделением мокроты;

Причины заболеваний органов дыхания многофакторны. Нарушения функции дыхательной системы могут вызываться различными причинами. Во-первых, изменения в регуляции дыхания и кровообращения, включая застойные явления в малом круге кровообращения и изменения состава крови (например, уменьшение концентрации гемоглобина), могут приводить к патологическим изменениям в легких. Во-вторых, нарушение диффузии газов в легких, обусловленное снижением проницаемости альвеолокапиллярных мембран, может быть вызвано воспалительными процессами, разрастанием соединительной ткани, воздействием вредных производственных факторов или туберкулезом. В-третьих, нарушение проходимости дыхательных путей, как функционального, так и органического, приводит к одышке и нарушению газообмена.

Профилактика и лечение болезней, связанных с процессом дыхания, требуют комплексного подхода. Такое лечение подразумевает использование медикаментозной терапии, ингаляций, физиопроцедур, в зависимости от конкретного заболевания и его тяжести.

Роль ЛФК при болезнях органов дыхания

Дозированная правильная двигательная активность оказывает огромное положительное влияние на здоровье людей с болезнями дыхательной системы. Основными механизмами влияния физкультуры на организм являются:

  1. Регулировка дыхания. Человек произвольно управлять глубиной и частотой дыхания, задерживать или усиливать его, потому специальные дыхательные упражнения помогают улучшить вентиляцию легких, углубить дыхание и наладить его ритм.

  2. Улучшение кровообращения. Физические нагрузки стимулируют крово- и лимфоток в легких, что ускоряет рассасывание воспалительных процессов и препятствует спаечному процессу.

  3. Восстановление функций организма. Специальные упражнения позволяют улучшить нарушенные функции дыхания, восстанавливая способность легких получать и распределять кислород.

  4. Общее укрепление организма. Лечебная физкультура положительно влияет на нервную систему, улучшая психологическое состояние и общий тонус организма, увеличивает силы организма и улучшает газообмен.

  5. Стимуляция сердечно-сосудистой системы. При патологиях дыхания страдают и другие системы организма, особенно сердечно-сосудистая. Физические упражнения укрепляют сердце и сосуды, улучшая их способность адаптироваться к нагрузкам.

При потере эластичности легочной ткани упражнения не могут напрямую вернуть эластичность, но укрепляют дыхательные мышцы и увеличивают подвижность грудной клетки. Занятия, связанные с воспроизведением определенных звуков на выдохе, помогают уменьшить спазм бронхов и улучшить отхождение мокроты. При проблемах с откашливанием физические упражнения и изменение положения тела улучшают отделение мокроты и облегчают ее выведение.

Таким образом, занятия лечебной физкультурой при заболеваниях органов дыхания не только уменьшают симптомы, но и способствуют восстановлению функций организма и повышению качества жизни.

Целями лечебной физкультуры при дыхательных нарушениях можно назвать:

  • нормализацию работы дыхательной системы;

  • усиление силы мышц, участвующих в дыхании;

  • увеличение амплитуды движений грудной клетки и диафрагмы;

  • ускорение рассасывания плевральных сращений и удаление мокроты из бронхов.

Методы ЛФК запрещено применять при следующих состояниях:

  • период обострения заболевания (высокая температура тела, обострение хронических патологий);

  • онкологические процессы;

  • острые воспалительные процессы с гнойным содержимым;

  • риск развития кровотечения.

Виды ЛФК при заболеваниях дыхательной системы

При заболеваниях дыхательной системы лечебная физкультура (ЛФК) играет важную роль в восстановлении функций организма и улучшении общего состояния пациента. В основе занятий лежат два типа упражнений:

1. Общеукрепляющие упражнения стимулируют работу всех органов и систем, улучшают самочувствие и физическую выносливость

2. Специальные дыхательные упражнения направлены на активацию дыхания, улучшение вентиляции легких и укрепление дыхательных мышц

Одной из главных особенностей лечебной физкультуры при заболеваниях органов дыхания считается применение специальных дыхательных упражнений. Так статические упражнения необходимы для улучшения работы дыхательных мышц и установление правильного ритма дыхания. Динамические упражнения, сочетающие дыхание с движениями, усиливают его результативность, а локальные упражнения, усиливающие дыхание в определенной зоне грудной клетки, улучшают вентиляцию легких.

Для стимуляции дыхательной системы используются упражнения умеренной и большой интенсивности, помогающие повысить эффективность дыхания. Специальные упражнения включают в себя комплексы, предназначенные для укрепления дыхательных мышц, увеличения подвижности грудной клетки и диафрагмы. Занятия способствуют улучшению вентиляции легких и устранению застойных явлений. Любые упражнения подбираются индивидуально, с учетом состояния больного и его индивидуальных особенностей.

Основной целью занятий с пациентами, страдающими заболеваниями органов дыхания, является формирование трех типов дыхания:

  1. Верхнегрудное дыхание концентрируется на верхней части грудной клетки, улучшая вентиляцию верхушек легких. Проводится из исходного положения с руками на поясе.

  2. Нижнегрудное дыхание сосредотачивается на нижнем отделе грудной клетки, что помогает улучшению вентиляции нижних долей легких. Способствует укреплению диафрагмы и увеличению подвижности грудной клетки.

  3. Диафрагмальное дыхание представляет собой особенно глубокое дыхание с задействованием диафрагмы, что улучшает вентиляцию и способствует расслаблению организма.

Углубленное дыхание в ходе занятий способствует наилучшему наполнению легких кислородом и выведению углекислого газа, при этом оно также увеличивает объем воздуха, поступающего в легкие, что улучшает доставку кислорода к тканям. Правильно выполненные дыхательные упражнения помогают снять напряжение в мускулатуре грудной клетки и диафрагмы, что позволяет улучшить дыхательные функции.

Виды дыхательных упражнений

Большую роль в восстановлении после перенесенных заболеваний дыхательной системы играют комплексы упражнений К. П. Бутейко и А. Н. Стрельниковой.

Метод Константина Павловича Бутейко — это уникальная дыхательная техника, направленная на устранение глубокого дыхания и переход к поверхностному, но частому дыханию. Автор считал, что глубокое дыхание ведет к дефициту углекислого газа в организме, что провоцирует различные заболевания и плохое самочувствие. Главный принцип метода — научиться дышать неглубоко и ровно, контролируя свое дыхание и стремясь к его минимальной глубине. Такая техника призвана помочь людям с хроническими заболеваниями, такими как астма, аллергия, бронхит и гипертония.

Гимнастика Александра Николаевича Стрельниковой — еще одна оригинальная дыхательная методика, изначально созданная для певцов, но позднее получившая популярность как средство лечения ряда заболеваний. Основные принципы гимнастики Стрельниковой основаны на резком коротком вдохе через нос при выполнении активных физических движений. Все дело в том, что интенсивный вдох стимулирует легкие и кровеносную систему, улучшая их работу. Особенность гимнастики — она выполняется при закрытой голосовой щели, что дает возможность повысить давление в легких и стимулировать глубокие отделы дыхательной системы. Данная методика рекомендована при заболеваниях дыхательных путей, болезнях уха, горла, носа, а также при проблемах с голосом и речи.