Здравствуйте.
Прежде всего необходимо, чтобы Вас посмотрел врач-вертебролог. Исходя из этого, можно будет дать рекомендации по лечению. Это могут быть мануальная терапия, массаж.
Другой важный момент заключается в необходимости укрепления мышц, которые ответственны за поддержание правильной осанки: трапециевидных, ромбовидных, глубоких сгибателей шеи, поперечной и наружных косых мышц живота, ягодичных мышц.