Низкоуглеводная диета при вегето-сосудистой дистонии

Задать вопрос
Ирина
10.02.2005
Мне 50 лет. Последнее время увеличелся вес. Страдаю вегето-сосудистой дистонией. Можно ли мне применять диету с низким содержанием углеводов?
На вопрос отвечает:
Здравствуйте!

Диету с низким содержанием углеводов соблюдать нельзя никому. Углеводов в рационе должно быть 50%, другое дело, что смотря каких.

Ограничивать необходимо так называемые "легкоусвояемые" - сладкое, выпечку, сахар, мед, сладкие морсы и соки и т.д. Углеводы - самый легкий источник энергии в организме, при резком ограничении их в рационе источником энергии становятся жиры, которые в процессе своего распада, кроме энергии, образуют большое количество кетоновых тел (которые образуются и в норме, но в присутствии инсулина и углеводов их количество минимально), которые отравляют наш организм, особенно сильно страдает ЦНС, последствия могут быть необратимыми (энцефалопатия).

Рекомендую Вам ограничить в рационе жиры (масла, майонез, колбасы, сыры, свинину, жирные сорта рыб) и легкоусвояемые углеводы, ешьте побольше овощей, фруктов.

С уважением,
Артемьева Наталья Николаевна,
врач-эндокринолог

Возврат к списку

Записаться на прием

Нажимая кнопку вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой в отношении персональных данных
«Мы используем cookie. Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше. Продолжая пользоваться сайтом, Вы соглашаетесь с использованием файлов cookie и политикой конфиденциальности. »
Принять