В этой статье:
Причины возникновения запоров
Последствия запоров
Как бороться с запорами
Когда обращаться к врачу


Перистальтика кишечника обеспечивает продвижение пищевых масс и их выведение. Этот процесс зависит от слаженной работы кишечных мышц, нервных сигналов и достаточного количества жидкости в организме. При нормальном функционировании организма дефекация происходит регулярно, без напряжения и дискомфорта.

Когда моторика кишечника замедляется или возникает спазм, каловые массы задерживаются. Чем дольше они остаются в кишечнике, тем больше жидкости их покидает. Стул становится плотным, сухим, а его выведение затрудняется. В таких случаях говорят о запоре.

Причины возникновения запоров

Болезни и прием лекарств. Некоторые заболевания и состояния могут провоцировать замедление перистальтики.

При гипотиреозе снижается уровень гормонов щитовидной железы. Замедляются обменные процессы и ухудшается перистальтика. При сахарном диабете нарушается работа нервных окончаний, регулирующих моторику кишечника;

Полипы в кишечнике и воспалительные заболевания изменяют структуру слизистой и провоцируют спазмы. Причиной запора также становятся дивертикулы — выпячивания стенки кишечника, которые затрудняют прохождение содержимого;

Рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, инсульт нарушают передачу нервных импульсов к кишечным мышцам. Их сокращения ослабевают, а продвижение содержимого замедляется;

Некоторые медикаментозные средства снижают двигательную активность кишечника. Анальгетики на основе опиоидов воздействуют на нервные рецепторы, замедляя работу гладкой мускулатуры. Антидепрессанты блокируют нейромедиаторы, влияющие на перистальтику. Препараты железа и мочегонные средства изменяют водно-солевой баланс. Содержимое кишечника становится плотнее и хуже продвигается;

Беременность. Повышение уровня прогестерона снижает тонус гладких мышц, в том числе кишечника. Растущая матка сдавливает его, ухудшая продвижение каловых масс.

Неправильное питание. Пищеварительная система чутко реагирует на питание, уровень физической активности и питьевой режим. Недостаток клетчатки, нехватка воды и сидячий образ жизни замедляют работу кишечника. Кроме того, регулярное подавление позывов к дефекации со временем приводит к ослаблению рефлекса и усложняет процесс.

Стресс. Под влиянием гормонов снижается выработка жидкости в кишечнике, каловые массы становятся плотнее. Повышенный тонус мышц может вызывать спазмы, которые мешают нормальному опорожнению. Со временем организм привыкает игнорировать позывы.

Последствия запоров

Редкие эпизоды затрудненной дефекации не причиняют серьезного вреда, но, если проблема становится регулярной, могут развиться осложнения:

  • риск образования геморроя и анальных трещин;

  • хроническая интоксикация — появляются головные боли, раздражительность, снижается работоспособность, в тяжелых случаях возможна кишечная непроходимость, которая требует срочного медицинского вмешательства.

Как бороться с запорами

Выбор метода коррекции зависит от причины нарушения.

Корректировка рациона. Увеличение потребления клетчатки за счет овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов стимулирует перистальтику. Достаточное количество жидкости предотвращает избыточное уплотнение кишечного содержимого и облегчает его продвижение.

Физическая активность. Она помогает пищеварительной системе правильно работать. Регулярные прогулки, умеренные физические нагрузки и упражнения, направленные на укрепление мышц брюшного пресса, способствуют нормализации моторики кишечника.

Прием слабительных средств. Это мера, если нет эффекта от изменения образа жизни. Важно не принимать лекарства без назначения врача. Он назначит слабительное на короткий срок в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Когда обращаться к врачу

Некоторые ситуации требуют консультации специалиста. Посетить терапевта или гастроэнтеролога нужно в следующих случаях:

  • запоры продолжаются более 3 недель и не проходят после коррекции питания;

  • в стуле появляются кровь или слизь;

  • возникают резкие боли в животе, вздутие;

  • снижается масса тела;

  • запоры чередуются с диареей.