В этой статье:
Основные механизмы старения
Внутренние факторы
Внешние факторы
Профилактика старения лица


Уже после 25 лет ткани начинают терять плотность. Возрастные изменения кожи развиваются постепенно. Сначала незаметно ослабевают волокна, удерживающие структуру лица. Затем снижается активность клеток, ответственных за регенерацию. Чтобы понять, как именно стареет лицо, нужно рассмотреть причины возрастных изменений кожи на уровне всех слоев и систем.

Основные механизмы старения

Старение затрагивает не одну область, а все лицо.

  • Кожа первой реагирует на возрастные изменения. Ее плотность и влажность снижаются. Участки, которые раньше разглаживались сразу после сокращения мышц, сохраняют заломы даже при слабой мимике.

  • Если в молодости жировые пакеты поддерживают объем средней зоны лица, то со временем они смещаются вниз. Часть ткани оседает в области подбородка. На лице появляются участки, где объем сохраняется, и зоны, где он уходит. Этот контраст визуально усиливает старение.

  • В молодом возрасте связки фиксируют мягкие структуры к костному основанию и не дают им смещаться. Со временем связки теряют упругость. Ткани начинают провисать, но неравномерно. Там, где связка остается на месте, образуется резкий переход к участку, который опустился. Так появляются носогубные складки, углубленная носослезная борозда и нависающая линия по краю челюсти.

  • Костный каркас перестает быть надежной опорой. Сначала меняется форма скул — они становятся менее выступающими. Позже укорачивается нижняя челюсть. Лоб и виски теряют объем. Без поддержки мышцы и жир уже не могут сохранить прежнюю форму, даже если их объем остается прежним.

Внутренние факторы

Особенности строения костей и мягких тканей, уровень гормонов и активность клеток, отвечающих за восстановление структуры кожи, определяют, когда начнется старение и насколько быстро оно будет развиваться.

Генетика

Наследственные особенности влияют на то, как именно стареет лицо. 

  • У человека с плотной кожей и выраженными скулами ткани сохраняют форму дольше. 

  • Если лицо вытянутое, а опорные кости менее развиты, мягкие ткани быстрее теряют поддержку. У таких людей раньше появляются признаки провисания в нижней части лица. 

  • Цвет кожи тоже играет роль. У людей со светлой кожей морщины формируются раньше. Поверхность быстрее теряет влагу и сильнее страдает от ультрафиолета. 

  • При темном оттенке морщины появляются позже, но возрастная пигментация развивается активнее. Она становится заметной уже в начале зрелого возраста. Эти различия обусловлены разной выработкой меланина.

Генетика влияет не только на время начала изменений, но и на то, какие зоны стареют первыми. У одних быстрее меняется нижняя треть лица. У других формируются заломы в области глаз и лба. Поэтому у родственников часто наблюдается одинаковый тип возрастных изменений, даже при разном образе жизни.

Гормональные изменения

После 35 лет уровень половых гормонов начинает снижаться. Это касается и женщин, и мужчин, но у женщин последствия заметнее. Эстрогены контролируют состояние кожи. При их снижении:

  • кожа становится суше. Она реагирует на перепады температуры и хуже удерживает влагу;

  • ухудшается кровоток. Питательные вещества поступают к тканям медленнее. Это проявляется в потере тонуса, дряблости, появлении морщин;

  • ближе к менопаузе лицо начинает меняться особенно быстро. Средняя зона теряет объем, щеки опускаются. Формируются складки в уголках губ. 

У мужчин эти процессы не так заметны, но при снижении уровня тестостерона кожа тоже теряет плотность и упругость.

Снижение выработки коллагена и эластина

До определенного возраста кожа удерживает форму за счет прочного белкового каркаса. Его основу составляют коллаген и эластин. После 30 лет клетки теряют способность вырабатывать их в нужном объеме. 

  • Сначала уменьшается коллаген. 

  • Вслед за этим падает активность фибробластов. 

  • Эластин утрачивает способность возвращаться в исходное положение после растяжения. 

Ткани теряют поддержку изнутри. Именно с этими изменениями связано ощущение «вялого» лица. К сорока годам этот процесс уже заметен даже при хорошем уходе.

Внешние факторы

На состояние лица постоянно влияют внешние условия, которые определяются привычками и образом жизни.

Ультрафиолетовое излучение

Солнечный свет действует на кожу агрессивно. Его влияние начинается с верхних слоев, но постепенно затрагивает всю структуру. 

  • Ультрафиолет разрушает белки, из которых построены волокна, отвечающие за плотность и упругость. 

  • Клетки, на которые регулярно воздействует ультрафиолет, теряют способность восстанавливаться. 

  • На этом фоне активизируются процессы, которые в норме контролируются защитными механизмами. Окисление усиливается, появляются свободные молекулы, которые разрушают мембраны. 

  • В ответ запускается воспалительная реакция. Она делает кожу более уязвимой. 

  • Поверхность становится неровной, появляются пятна и глубокие заломы.

  • Лоб, нос и скулы стареют быстрее, чем виски или шея. Это и есть фотостарение, вызванное действием света.

Загрязнение окружающей среды

Загрязненный воздух постепенно разрушает защитную оболочку кожи и становится одной из причин, почему лицо стареет.

  • Мелкие частицы оседают на поверхности и проникают в верхний слой. Пыль и продукты сгорания повреждают тонкую жировую прослойку, которая должна удерживать влагу и отражать внешние угрозы. 

  • Когда этот барьер поврежден, кожа начинает терять влагу и становится уязвимой к раздражениям. 

  • Появляется воспаление, которое нарушает работу клеток. Со временем поверхность становится грубой, рельеф — неравномерным. 

  • Расширяются поры, нарушается питание тканей. 

  • Местный иммунитет перестает справляться, появляется раздражение и шелушение.

Особенно страдают участки с тонкой кожей. Это зоны, где нет плотного рогового слоя и где кровоток слабее. Чаще всего первыми реагируют веки, переносица и кожа над верхней губой. 

Вредные привычки

Курение разрушает питание кожи на глубоком уровне. Мелкие сосуды перестают полноценно пропускать кровь. Клетки получают меньше кислорода, а без него невозможно поддерживать нормальный обмен. Из-за этого лицо кажется тусклым. Никотин нарушает и работу клеток, которые отвечают за синтез коллагена. Волокна теряют прочность и становятся тонкими. Кожа ослабевает, теряет упругость и быстрее покрывается морщинами. 

Алкоголь действует не менее разрушительно. Он вытягивает влагу из тканей. В ответ кожа становится рыхлой и отечной. Появляются сетки капилляров, пигментные пятна. У людей, часто употребляющих алкоголь, лицо теряет четкие очертания, а оттенок кожи становится неравномерным. 

Неправильный уход за кожей

Неправильно подобранные средства меняют состояние кожи даже при регулярном уходе. 

  • Если состав слишком агрессивный, поверхность теряет влагу и становится чувствительной. Это чаще всего происходит при использовании очищающих продуктов, которые не учитывают индивидуальные особенности. Наружный слой истончается, и внутренняя защита ослабевает.

  • Макияж, который остается на коже на ночь, мешает дыханию клеток. Остатки косметики провоцируют воспаление. Поверхность теряет гладкость. Такие участки быстрее покрываются морщинами.

  • Кислоты или ретиноиды, подобранные без учета состояния кожи, часто вызывают раздражение. Сначала появляется легкое покраснение. Позже — шелушение, зуд и чувство жжения. Если не скорректировать уход вовремя, поврежденные зоны начинают стареть быстрее.

Недостаток сна и стресс

Еще одна причина, почему кожа стареет и появляются морщины, — недостаток сна. Сон нужен не меньше, чем питательные вещества. Пока человек отдыхает, клетки обновляют поврежденные участки. Восстановление идет быстрее именно в темное время суток, когда снижается активность гормонов стресса. Если ночной отдых становится коротким или прерывается, кожа не успевает завершить внутренние процессы. Это отражается на внешнем виде уже на следующее утро.

  • Лицо становится вялым. Глаза выглядят уставшими. Веки отекают, в нижней части формируются складки. Постепенно снижается плотность тканей. 

  • Длительный недосып усиливает еще один разрушительный фактор — стресс. Когда тело долго находится в напряжении, надпочечники начинают вырабатывать кортизол. Этот гормон нарушает обмен веществ в коже. Нарушен синтез коллагена, а питание клеток ухудшается.

  • Параллельно с этим меняется мимика. Лицо сохраняет напряженное выражение. Лоб не расслабляется, уголки губ опускаются. Со временем формируются стойкие заломы. 

Профилактика старения лица

Старение нельзя отменить, но можно значительно замедлить его проявления. Чтобы сохранить лицо свежим, недостаточно просто ухаживать за кожей снаружи. Изменения затрагивают не только поверхность, но и глубокие слои. Каждый уровень нуждается в поддержке. 

  • Сон влияет на внешний вид сильнее, чем любые процедуры. Кожа восстанавливает поврежденные участки именно ночью. При постоянной нехватке отдыха лицо выглядит усталым, и никакие косметические средства не способны вернуть ему тонус. Правильный режим сна — основа для всех остальных мер.

  • Если организму не хватает белка, кожа теряет плотность. При дефиците витаминов нарушается синтез коллагена. Даже при хорошем уходе лицо тускнеет, если питание несбалансированное. Рацион с достаточным количеством жидкости и базовых микроэлементов замедляет старение гораздо надежнее, чем косметические средства.

  • Даже короткое пребывание под ярким солнцем запускает фотостарение. Если это повторяется регулярно, кожа теряет упругость. Чтобы избежать изменений, нужно защищать лицо каждый день, независимо от времени года. Крем с фильтрами не дополнительная мера, а обязательная часть ухода.

  • Когда кожа обезвожена, она быстрее теряет форму. Нарушается работа поверхностных клеток, появляются микротрещины. Это не всегда видно сразу, но через несколько месяцев появляются заломы. Увлажненная кожа лучше сопротивляется внешним факторам и дольше сохраняет гладкость.

  • Отказ от курения меняет цвет лица уже через несколько недель. Кровоток улучшается, кислород снова поступает к клеткам. Восстановление занимает время, но результат сохраняется дольше, чем от любой процедуры.

  • Поддержание стабильного веса помогает сохранить форму лица. Когда масса тела меняется резко, жировая ткань перераспределяется. Щеки теряют объем, а овал расплывается. 

Если воздействовать только на кожу, изменения будут краткосрочными. Чтобы сохранить молодость, нужно поддерживать здоровье костей, мышц, связок. Кроме того, чтобы предотвратить возрастные изменения лица, нужно регулярно посещать косметолога. Врач подберет индивидуальную программу ухода в зависимости от характера изменений.