Анализы для вегана - вопрос от пациента медицинского центра "ГУТА КЛИНИК"

Анализы для вегана

Антон
01.11.2010
Здравствуйте. Я веган, знаю, что это может быть чревато всякого рода дефицитами. Подскажите, пожалуйста, какие следует сделать анализы, чтобы понять состояние организма?
Здравствуйте, Антон!

Рада, что Вы понимаете несбалансированность веганской диеты.

Веганство более 1 года приводит к дефициту железа, цинка, кальция, витаминов А1, В2, В12, D, незаменимых аминокислот.

Ряд показателей можно уточнить с помощью биохимического анализа крови: железо, ферритин, трансферрин, витамин В12, витамин Д, кальций.

Кроме того, Вам нужно контролировать общий анализ крови, общий белок, альбумины, креатинин не реже 2-х раз в год.

Более четко определиться с минеральным обменом поможет спектральный анализ волос.

А вот способ определения незаменимых аминокислот в стадии научной разработки, предупредить их недостаток возможно, только принимая мясные продукты.

С уважением,
Чернакова Вероника Александровна,
врач-терапевт

Возврат к списку